EP44. Explorer Plan: breng structuur in je klimtraining + 1 jaar Sticky Tips

Bijgewerkt op: 1 okt.

Welkom bij Sticky Tips, een podcast over klimmen, voor en door de average climber. Ik ben uw host, Matthias Faes.

Een speciale aflevering omdat Sticky Tips precies een jaar geleden begon met een simpel idee: het exploreren van de wereld van coaching, training en avonturen die de average climber kan begrijpen en waarderen. Een podcast met conversaties met coaches, experts en klimmers over training en performance die je kunnen helpen een betere klimmer te worden. Een podcast met inspirerende verhalen, leuke anekdotes en praktische tips die zowel jou als de klim community helpen groeien. Intussen zijn we 44 episodes verder. Een shout-out aan m’n co-host Stefan Priem.

Ik kan jullie al warm maken voor afleveringen die klaar staan met Klaas Willems over zijn film Still Alive, met Bart Overlaet over zijn handboek ‘Bergbeklimmen Beginners’, met Robby Toth die ons meeneemt achter de schermen van het Belgisch competitieteam, met Jef Verstraeten, een full time berggids die in Oostenrijk woont, en er zijn nog meer boeiende episodes in de maak ..

Het topic van vandaag gaat over een uitdaging waar veel klimmers mee te maken krijgen: vastzitten op een plateau of de behoefte aan meer structuur in hun training. In een tijd waarin er online een overvloed aan informatie te vinden is, kan het lastig zijn om te weten waar je moet beginnen. Daarom duiken we in de basisprincipes van het opbouwen van een effectief trainingsplan, gebaseerd op jarenlange coaching en feedback van klimmers. Ook maken we de link met mijn Explorer Plan, een trainingsplan voor klimmers die zelfstandig willen trainen en hun prestaties naar een hoger niveau willen tillen.

Vooraleer we verder gaan, eerst even dit:

Als je fan bent van Sticky Tips kan je de podcast ondersteunen door een positieve review na te laten in je favoriete podcast app, door erover te praten met vrienden, door je favoriete episode te delen op de socials of je aan te melden op Patreon.

Af en toe drop ik extra content, of een episode die pas later op de reguliere podcast verschijnt. Als Patreon krijg je korting op de webshop, en kan je vragen stellen over training.

Neem een kijkje op patreon.com/StickyTipsPodcast en alvast bedankt.

Beluister op Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachmatti/episodes/EP44--Explorer-Plan-breng-structuur-in-je-klimtraining--1-jaar-Sticky-Tips-e2p1gm8

Beluister op Youtube: https://youtu.be/yJ47_RRgbOw